ノルディックウォーキング♪

ここ1ヶ月くらい日曜日のたびに天気が悪かったけど
ようやく今日はさわやかな最高のになりました

そして待ちに待った今シーズン初のノルディックウォーキングに
行ってきました。





清田区の白旗山へ




今日は10名くらいのメンバーでウォーキング




ひさしぶりに身体を動かしてほどよい疲労感がむしろ心地よい感じ


来週もよいお天気になりますように



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Comments

ノルディックウォーキングって、
やっぱスキーで行くコースを歩くんですか？

しかし夏の北海道(といっても広いですが)、
気持ち良さそうですね〜！

・・・ヒグマに遭遇したりしないの!?

Posted by ますちん at 2009年06月28日 21:29

ますちんへ＞

ノルディックウォーキングは別名ポールウォーキングとも言い、
ポールを使って歩くスポーツです。
歩くところがスキーをするところというわけではなく、ご近所、公園どこでもOK！
当然上半身を動かすので通常のウォーキングよりも運動効果は数十パーセント増すと言われています。

いつも歩いている白旗山は我が家から車で30分はかからず行けるところで、
”ヒグマ”はいないと山に詳しい人に聞きました。
まあ、ほんとうのところはわかりませんけどね（笑）

Posted by kaho at 2009年07月02日 16:23